芽キャベツのメンチフライ
材料
- 芽キャベツ...
- 100g
- 豚ひき肉...
- 100g
- 玉ねぎ(すりおろし)...
- 10g
- 溶き卵(豚ひき用)...
- 10g
- ▪ 信州こがね味噌...
- 小1/2
- 塩...
- 1g
- こしょう...
- 少々
- 小麦粉...
- 適量
- 卵...
- 1個
- パン粉...
- 適量
- サラダ油...
- 適量
-
- (2人分)
作り方
- 1)芽キャベツは外葉が汚れていたら取り、根元に深く十字の切り込みを入れる。
2)塩少々を入れた水を沸騰させ、1を入れて30秒程茹でて冷ましておく。
3)ボウルに豚ひき肉、玉ねぎ、溶き卵、信州こがね味噌、塩、こしょうを入れて粘りが出るまでよく混ぜる。
4)しっかり水気を取った2に、3を薄めに包み、小麦粉、卵、パン粉の順につけ、中温の油で衣がカリっと揚げる。お好みで塩またはソースでお召し上がりください。